Das Autogene Training als Methode zur Entspannung und Selbstbeeinflussung
Nicht alle, aber die meisten Menschen können einen Zustand tiefer Entspannung allein durch ihre Vorstellungskraft erreichen.
Bei Personen, die sich intensiv Wärme in ihren Armen vorstellen kann tatsächlich eine Erhöhung der Oberflächentemperatur
gemessen werden, die auf eine Zunahme der Durchblutung zurückgeführt wird.
Die Wirksamkeit des autogenen Trainings konnte durch viele Studien nachgewiesen werden.
Als Entspannungstechnik kann AT bei Nervosität, Schlafstörungen bis hin zur Entwöhnung von Rauchen, Trinken oder ähnlicher Süchte erfolgreich eingesetzt werden.
AT kann ebenso zu einem sichereren Auftreten in der Öffentlichkeit oder im persönlichen Umfeld dienen.
Eine Steigerung der eigenen körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit ist erreichbar.
Wichtig ist, dass keine Kontraindikationen gegeben sind (im Zweifelsfall bitte zuvor einen Arzt befragen!) und natürlich
auch keine schwerwiegenden physischen Ursache der jeweiligen Beschwerden sind.
In der AT- Unterstufe steht vor allem die Entspannung im Vordergrund.
In der Oberstufe des autogenen Trainings werden Problem rein mittels Suggestion bearbeitet und gelöst.
AT gilt als eine grundlegende Methode allgemeiner Gesundheitserziehung.
Ferner dient sie ebenso der Prävention oder einer begleitenden Behandlung vieler psychosomatischer, körperlicher
und psychischer Erkrankungen. Im Falle einer Erkrankung ist zuvor in jedem Fall ein Arzt aufzusuchen!
Wir vermitteln Ihnen diese Technik vorzugsweise in Einzelsitzungen.
Als gesetzlich Versicherter können Sie unter Umständen eine Bezuschussung zu den entstehenden Kosten von Ihrer
Krankenkasse erhalten. Bitte informieren Sie sich zuvor.
Als privat Versicherter fragen Sie bitte ebenfalls nach Übernahme oder Bezuschussung bei Ihrer Krankenkasse an.
Praxis für Laserakupunktur, Krisenintervention und Entspannungsverfahren
Marcel Reinhard & Kollegen
Girardetstr. 41 - 45131 Essen
Dahlienweg 6 - Heiligenhaus/Isenbügel